Inspiración.  Movimiento. Transformación.

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¿Que es Bikram Yoga?

Bikram Yoga, o también conocida como “yoga caliente,” es un tipo de yoga que consiste de 26 poses y dos ejercicios de respiración.  Entonces, qué es lo que lo ase caliente? Los 60 minutos de la sesión de yoga se hace con temperaturas de 100+ grados.

Beneficios:

• Bikram Yoga quema la grasa corporal.
• ​Bikram Yoga te permite a desarrollar flexibilidad.
• Con la práctica del Bikram Yoga le da el tono a músculos importantes como las glúteos, los brazos, el núcleo (o centro del cuerpo), y ayuda con el dolor de espalda y el dolor en las articulaciones.
• El ambiente cálido le ayuda al cuerpo hacerse más ligero y entrar en difíciles posiciones.
• Practicando el Bikram Yoga ayuda con el estrés y promueve bienestar mental
• El Yoga mejora la postura y mejora la circulación.
• El Bikram Yoga eleva los niveles de energía y ayuda con el balance, la coordinación, y el enfoque.
• La práctica del Bikram Yoga mejora la calidad del sueño.

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