Inspiración.  Movimiento. Transformación.

Se uno de los primeros en experimentar con el primer studio de yoga dedicado al Bikram Yoga y Inferno Hot Pilates!

Frequente Preguntas - Que necesitas saber.

Puede un principiante atender cualquier clase del Hot Yoga Studio?

Si, todas las clases son designadas con principiantes en mente.  Pero, los más experiencias Yogis pueden atender cualquier clase y nuestros instructores pueden modificar las posturas para ellos.

Qué necesito traer a la clase?

Es recomendable traer agua, una toalla, y un tapete de yoga.  
Si no tienes un tapete o una toalla, puedes rentar o comprarlas en el estudio.

Con qué frecuencia debo de hacer el Bikram Yoga?

Tan seguido como sea posible, lo mas que puedas practicarlo lo más vas a ver el progreso y los resultados.
Para resultados positivos, es recomendable que practiques el Bikram Yoga 3 veces por semana.  Para resultados que cambiaría tu vida, es recomendable practicar el Bikram Yoga 4 o más veces a la semana.  
Si eres un atleta aficionado o profesional, es recomendable que complementas tu entrenamiento con Bikram Yoga de 1-2 veces a la semana.  
En orden de que sea efectivo, el yoga tiene que ser practicado regularmente sin ningún lapso en tiempo entre las lecciones.  Un compromiso de 10 clases por 30 días es recomendable para mantener los beneficios de este programa de yoga.

Puedo perder peso por realizar el Bikram Yoga?

Si, si quieres perderlas.  Bikram dice que si quieres tener un nuevo cuerpo lo puedes lograr con 60 días de práctica.  Cada postura combina la flexibilidad, la fuerza, y el balance que trabaja en todo tu cuerpo del hueso hasta la piel.  Con práctica regular puedes perder pulgadas y puedes obtener tono muscular, fuerza y estamina. Las posturas ayuda a soltar la grasa atada a las células y trabaja con las glándulas endocrinas para que trabaje mejor tu metabolismo.  Los músculos cálidos ayudan a quemar la grasa más efectivamente. Cuando nos estiramos la grasa no tiene el espacio entonces se vuelve a distribuir a la corriente sanguínea y se puede usar como energía. Para los que quieren perder el peso, Bikram recomienda que asisten a las clases más temprano en el dia.  

Tienes que ser flexible para participar en el yoga o en otras clases en el Hot Yoga Studio?

Esta es el más común idea falsa que presenta a la gente venir a la clases de yoga.  El yoga no se trata de que flexible eres, se trata de estirar tu cuerpo y la espalda en todas las direcciones.  Si lo tratas en la moda correcta, tu balance, resistencia, y flexibilidad aumentará naturalmente. Vas a recibir 100% de los beneficios.  De hecho, si no eres flexible, si no puedes tocarte los dedos de tus pies, o si ni puedes ver los dedos de tus pies, eres un candidato excelente para el yoga!
Y además, nuestros instructores entrenados te van a guiar para asegurarte que te estés estirando y haciendo las poses correctamente.

Yo viajo mucho.  Puedo hacer el Bikram Yoga donde sea?

Bikram Yoga ha sido comprobado que es seguro y efectivo por más de 50 años.  Es practicado por millones de personas. Puedes encontrar el Bikram Yoga en locaciones por todo el mundo.  Si tienes plan de viaje, puedes hablar con tu instructor de Hot Yoga Studio, o nuestra recepcionista y te pueden ayudar a encontrar un estudio de Bikram Yoga.

Soy nuevo al Yoga.  Que necesito para empezar?

Todo lo que necesitas traer es 1) el tapete de yoga, 2) una toalla, y 3) y un agua grande.  Ofrecemos una oferta introductoria para nuevo estudiantes que quieren probarlo y la membresía mensual para los que quieren todo lo que ofrecemos en el Hot Yoga studio como parte de la práctica regular.  ​